23 lutego - Międzynarodowy Dzień Walki z Depresją - Bezpieczna Przystań Psychoterapia Warszawa

23 lutego - Międzynarodowy Dzień Walki z Depresją

Depresja – ta cicha, nieuchwytna choroba umysłu, dotyka milionów ludzi na całym świecie. Międzynarodowy Dzień Walki z Depresją przypadający na 23 lutego poświęcony jest zwiększeniu świadomości na temat tej choroby oraz promowaniu działań na rzecz jej zapobiegania i leczenia. Jest to doskonała okazja do podkreślenia znaczenia zrozumienia, akceptacji i wsparcia dla osób borykających się z depresją.

Statystyki mówią same za siebie

Depresja to problem globalny, który nie wybiera wieku, płci ani statusu społecznego. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), ponad 264 miliony ludzi na świecie cierpi na depresję. To sprawia, że jest to jedno z najczęstszych zaburzeń psychicznych na świecie. Co więcej, WHO szacuje, że depresja jest główną przyczyną niepełnosprawności na całym świecie, prowadząc do znacznego obciążenia dla jednostek, rodzin i społeczeństw.

Warto również zauważyć, że depresja może prowadzić do tragicznych konsekwencji. Co roku miliony ludzi popełniają samobójstwo, często będąc w stanie głębokiej depresji. Według raportu WHO z 2019 roku, samobójstwo było drugą najczęstszą przyczyną zgonów w grupie wiekowej 15-29 lat.

Objawy depresji, także te nietypowe

Depresja może manifestować się różnorodnie u różnych osób, ale istnieją pewne powszechne objawy, które często towarzyszą temu zaburzeniu psychicznemu. Warto jednak zaznaczyć, że doświadczenie depresji może być indywidualne i nie każda osoba będzie doświadczać wszystkich objawów. Poniżej przedstawiam kilka typowych objawów depresji:

Nastrojowa zmienność: Uczucie przytłoczenia, smutku, pustki, czy też beznadziejności, które utrzymuje się przez większość dnia, przez co najmniej dwa tygodnie.
Utrata zainteresowania i przyjemności: Trudności w odczuwaniu przyjemności z wcześniej przyjemnych aktywności, jak również utrata zainteresowania nimi.
Zmiany w apetycie i wadze: Nagła utrata lub przyrost masy ciała, zmiany w apetycie, które prowadzą do znaczących zmian w wadze.
Zaburzenia snu: Problemy z zasypianiem lub utrzymaniem snu (bezsenność), nadmierna senność lub senność w ciągu dnia.
Zmęczenie i brak energii: Stałe uczucie zmęczenia, brak energii, nawet po odpoczynku.
Myśli samobójcze: Myśli o śmierci, samobójcze myśli, plany lub próby samobójcze.
Trudności z koncentracją i podejmowaniem decyzji: Problemy z koncentracją, zapamiętywaniem, podejmowaniem decyzji i wykonywaniem codziennych zadań.
Poczucie winy lub bezwartościowości: Przeżywanie uczucia winy, bezwartościowości, nadmiernego krytycyzmu w stosunku do siebie.
Izolacja społeczna: Unikanie kontaktów towarzyskich, wycofywanie się z relacji społecznych, wycofywanie się z życia towarzyskiego.
Fizyczne objawy: Bóle ciała, dolegliwości żołądkowe, bóle głowy, które nie ustępują pomimo leczenia.

Depresja to choroba, którą można leczyć

Depresja to nie tylko smutek czy złe samopoczucie; to choroba wymagająca poważnego traktowania i wsparcia. Warto zwrócić uwagę na znaczenie eliminacji stygmatyzacji związanej z tą chorobą oraz na potrzebę zapewnienia odpowiedniej pomocy i wsparcia wszystkim tym, którzy jej potrzebują. Najlepsze efekty leczenia przynosi łączenie farmakologii oraz psychoterapii. Warto wspomnieć, że po leczenie farmakologiczne należy udać się do lekarza psychiatry, natomiast psychoterapię poprowadzą psychoterapeuci.

Skorzystaj z pierwszej wizyty w promocyjnej cenie!
Tylko 140zł/50min.

Jeżeli doświadczasz objawów depresyjnych i zastanawiasz się czy to odpowiedni moment, aby zgłosić się po pomoc to pamiętaj, że im szybciej wdrożysz leczenie tym łatwiej będzie pozbyć się tej choroby i jej objawów. Nie czekaj, aż depresja zawładnie Twoim życiem.