Gdzie w Warszawie można skorzystać z bezpłatnej pomocy psychologicznej?
Coraz więcej Polaków deklaruje potrzebę skorzystania z pomocy psychologicznej. Wzrasta też ilość dostępnych psychologów i psychoterapeutów. Niestety, o ile znalezienie płatnej pomocy w stolicy nie jest bardzo skomplikowane, o tyle znalezienie bezpłatnej pomocy niemal graniczy z cudem. Dziś wychodzimy na przeciw tym potrzebom i przedstawiamy miejsca, w których można uzyskać darmową pomoc.
Najbardziej popularna czyli terapia na NFZ
Najbardziej popularną formą bezpłatnej pomocy psychologicznej jest pomoc świadczona w ramach kontraktu z NFZ, niestety czas oczekiwania na taką terapię indywidualną to nawet 2-3 lata. Dobra informacja jest taka, że te wizyty nie podlegają rejonizacji, więc można próbować w naprawdę wielu placówkach i szukać najbardziej dogodnego terminu.
W ramach NFZ szukać pomocy można w:
- Poradnie Zdrowia Psychicznego
- Centrum Zdrowia Psychicznego (https://czp.org.pl/)
- Instytut Psychiatrii i Neurologii
- Inne placówki funkcjonujące przy szpitalach
Warto tu także wspomnieć, że czasami o wiele krótsze terminy oczekiwania są na terapie grupowe, które w niektórych aspektach mogą być nawet bardziej pomocne niż terapia indywidualna.
Ośrodki interwencji kryzysowej
Warszawski ośrodek interwencji kryzysowej prowadzi wiele działań w zakresie zdrowia psychicznego. Trzeba tu jednak wspomnieć, że pomoc ta jest z reguły krótkoterminowa. Zachęcam do sprawdzenia oferty na stronie https://woik.waw.pl/
Fundacje i stowarzyszenia
Nie tylko w Warszawie, ale także w całej Polsce działa wiele fundacji i stowarzyszeń, które świadczą bezpłatną pomoc psychologiczną.
Miejsca i strony, gdzie można szukać bezpłatnego wsparcia:
- Fundacja ThePresja – https://thepresja.pl/konsultacje/
- Fundacja Psyche – http://www.fundacjapsyche.pl/
- Fundacja Twarze Depresji – https://twarzedepresji.pl/pomocpsychologiczna/
- Fundacja LAMBDA dla osób LGBT+ – https://lambdawarszawa.org/pomoc
- Centrum Praw Kobiet – https://cpk.org.pl/pomoc/porady-psychologiczne
- Centrum Pomocy Psychologicznej Uniwersytetu Warszawskiego – https://cpp.uw.edu.pl/
Prywatne gabinety
Bezpłatnych konsultacji udzielają także często osoby, które dopiero zbierają doświadczenie w zawodzie. Te osoby bardzo często maja już potrzebną wiedzę i odbyte staże kliniczne, ale potrzebują popracować jeszcze gabinetowo z klientami. W taki wypadku warto sprawdzić czy pracują pod superwizją, jeżeli tak to oznacza, że swoją pracę weryfikują z bardziej doświadczonymi terapeutami, co może być dobrym rozwiązaniem jeżeli nie stać nas na płatną pomoc. Warto wspomnieć, że tutaj często dostępna jest jedynie jedna bezpłatna, pierwsza wizyta.
Bezpłatnych konsultacji można szukać na stronach:
- https://twojpsycholog.pl/darmowe-wizyty
- https://www.znanylekarz.pl/uslugi-zabiegi/bezplatna-konsultacja-psychologiczna/warszawa
Infolinie pomocowe:
- Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży prowadzony przez Fundację Dajemy Dzieciom Siłę – 116 111
- Ogólnopolskie Pogotowie dla Ofiar Przemocy w Rodzinie „Niebieska Linia” – 800 120 002
- Centrum Wsparcia przy Fundacji ITAKA – 800 70 22 22
- Kryzysowy Telefon Zaufania – 116 123
- Telefonu Zaufania dla osób LGBT+ Fundacji Lambda – 22 628 52 22
- Telefon zaufania Fundacji Feminoteka dla kobiet doświadczających przemocy – 888 88 79 88.
Pomoc bezpłatna czy płatna?
Wokół bezpłatnej pomocy narosło wiele mitów odnośnie jej słabej jakości. W miejscach, które podaliśmy wyżej można znaleźć osoby, które mają wymagane kwalifikacje i świadczą pomoc bezpłatnie. Idąc do psychologa czy terapeuty nie możemy przewidzieć czy znajdziemy nić porozumienia ze specjalistą. Oczywiście o wiele łatwiej znaleźć psychologa prywatnie, gdy możemy pójść na kilka wizyt w różne miejsca i wybrać osobę, która najbardziej nam odpowiada, ale jeżeli nie mamy takiej możliwości to warto spróbować bezpłatnej pomocy.
Bezpieczna przystań - Psychoterapia
Poradnia Zdrowia Psychicznego
Grochowska 16,
lokal 2, 1 piętro
04-217 Warszawa
Kontakt
- +48 660 888 672
- biuro@psycholog-terapie.pl