Pracuję z osobami dorosłymi, które doświadczają obniżonego nastroju, zmagają się z lękiem, obniżonym poczuciem własnej wartości lub samotnością. Wspieram również osoby, które chcą lepiej zrozumieć siebie, przyjrzeć się powtarzającym się schematom i wprowadzić zmiany sprzyjające budowaniu bardziej satysfakcjonującego życia.

Jestem psychologiem i obecnie odbywam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w nurcie poznawczo-behawioralnym w Centrum CBT EDU. Jestem również hipnoterapeutką oraz absolwentką pierwszego stopnia Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR). Swoją wiedzę i kompetencje systematycznie rozwijam poprzez udział w szkoleniach i kursach.

Doświadczenie zawodowe zdobywałam w Telefonie Pogadania, ośrodku interwencji kryzysowej oraz placówkach prywatnych, gdzie wspierałam osoby dorosłe w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi, kryzysami życiowymi oraz wyzwaniami związanymi z codziennym funkcjonowaniem.

W swojej pracy korzystam z podejść opartych na aktualnej wiedzy psychologicznej, w tym technik wywodzących się z tzw. trzeciej fali terapii poznawczo-behawioralnych, m.in. terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz terapii schematów. Dobieram metody pracy do indywidualnych potrzeb i sytuacji każdej osoby, uwzględniając jej doświadczenia, możliwości i cele.

Szczególnie ważne jest dla mnie stworzenie bezpiecznej, wspierającej relacji opartej na zaufaniu, uważności i akceptacji. Wierzę, że poczucie zrozumienia i przestrzeń do swobodnego przyjrzenia się własnym doświadczeniom mogą stanowić ważny punkt wyjścia do zmiany.